מאמרים

נשים ישיגו תוצאות טובות בד"כ עם תדירות ארוחות גבוהה יותר במנות קטנות, זכרי שהורדת שומן מסתכם במשוואה של קלוריות בבית ובחוץ , יש כאן גם צד גנטי ורמת פעילות גופנית.

אימוני כח וסוגי ספורט אחרים עוזרים לאישה להפיק את המרב מהכושר שלה. האם קיימות עוד דרכים?

ישנם מספר פרמטרים אשר יסייעו לכם בבחירת מסגרת לימודי פילאטיס בנתניה מקצועית ואיכותית.

אם גם אתן תרות אחר מכון כושר לנשים בלבד תשמחו לגלות שאתן נמצאות במקום הנכון.

אם את גרה בנתניה או סביבותיה מאמן כושר אישי בנתניה הוא מה שאת צריכה. עם wonder תוכלי לסוף סוף לעשות את השינוי.

אנו חיות בתקופה שבה יש המון המון פיתויים. כאן זו עוגה ושם זה כיבוד בישיבה בעבודה או איזו מנה מפתה במסעדה. ולא רק הפיתויים הללו גורמים לעליה במשקל. יש גם שינויים של היריון ולידה. לא מספיק לאכול נכון, כדי להיראות מצוין ולהרגיש נהדר. חשוב לשלב באורח חיים נכו

בעבר היה נהוג להתייחס לאישה הרה כאל אישה מוגבלת מבחינה פיזית. אישה שצריכה להרבות במנוחה, להמעיט בתנועה בקיצור – כמה שפחות לזוז. כיום אנו יודעים שההפך הוא הנכון. גם בזמן ההיריון, אפילו יותר מתמיד, את צריכה לזוז אך לעשות זאת נכון. תרגול פילאטיס בהריון, יש ל

כל אישה אשר מעוניינת לחטב את גופה, אמורה לנקוט בפעולה עיקרית לצורך השגת המטרה – יישום של תפריט לחיטוב נשים.

תוכנית אימונים לחיטוב הגוף לנשים מסייעת בהשגת התוצאות הטובות ביותר, שימשיכו להשפיע לאורך זמן.

בעת חיפוש אחר מועדון כושר נתניה, ישנם מספר פרטים עליהם חשוב לשים דגש.

גופים רבים המתמחים באימוני כושר, פתחו חדר כושר בנתניה, בתל אביב ובמקומות רבים נוספים בישראל.

תרגילי בטן לנשים לא צריך לעשות שעתיים ביום על מנת לראות תוצאות. מספיקה רבע שעה של תרגילים שתעשו בצורה מסדרת.

נשים רבות חוששות שאימוני משקולות יהפכו אותן לנשיות פחות בגלל שרירים מנופחים. כמובן שזוהי אמונה מוטעית וישנו מרחק רב בין אימון משקולות לנשים לבין שרירים מנופחים.