50/50 50/50

אימון המשלב כוח ואירובי בעצימות גבוהה.

האימן מתחלק לשני איזור עבודה: כוח ואירובי.

האימון מתבצע ללא מנוחות רבות מה שמביא לשריפת קלוריות מוגברת גם לאחר סיום האימון. 

האימון מתאים למי שאוהבת להתאמן באווירת כסאח ולתת בראש בתוך קבוצה.